松戸市の痩身サロン｜骨盤矯正で「軸」を整え体質改善するBODYWORKS

2020年05月27日

こんにちは(^^)/BODYWORKSの小倉です 🙂 

新型ウイルスもだいぶ落ち着き、周りが明るくなってきたように感じますね。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今日はダイエットで結果が出る人、リバウンドする人の違いという題名で

ダイエットにフォーカスした記事ですが、骨盤矯正について詳しく知りたい方は

こちらの過去の記事をご覧ください。

 

 

「 リバウンドしてしまう人 」の特徴

 

どんな人がリバウンドしてしまうのでしょうか？

●あきらめてしまう人

ダイエット期間が苦しくて

もうやりたくない・・・となってしまい、

または、痩せたとしても

それまでの努力をいとも簡単に「 元の生活 」に戻してしまう人です。

大切な「 お金 」と「 時間 」を使って痩せたのに、

ダイエットの苦しさを感じ、元に戻ってしまう。。。

リバウンドはメンタルからもきます。

「1ヵ月で5ｋｇ痩せたい」「すぐに痩せる方法を教えてください」が口癖の人。

短期で痩せることを考えている人はリバウンドする可能性が高いです。

身体のつくりからしても、短期間で痩せると水分が抜けただけですぐに戻りやすく、

骨盤もそんな短期間では整いません。

そもそも習慣が変わらないので、リバウンドしやすい傾向に。

考え方が変わっていないということはメンタルが変わっていないので

結果的に行動が変わらないのです。

痩せたとしても太っているときの考え方が変わっていないのです。

体が痩せても、考え方が太っているときのままだと、太っていってしまうのです。

 

 

ダイエットで結果が出る人

・ダイエットを楽しめる人

ダイエットを始めてどんどん痩せる過程を楽しむことができる人はダイエットすることによって自分ならではの

【 習慣化 】

がＫＥＥＰできる人です。

それは、

・食事の取り方（糖質や摂る順番、時間など）

・外食時の調整

・運動をすること

・車を使わず階段も使わず自分の足で歩くこと

など

自分が今までできていなかったことを

ダイエット中に「 習慣化 」できているのです！

よって結果も出るし、リバウンドもしにくいです。

 

★これからダイエットを本気で考えている人は

あなたのその大切なお金と時間を使って

新しい「 習慣 」を手に入れてください

これができればリバウンドなんて怖くない。

 

もっと痩せていく自分を好きになって。痩せていく過程を楽しんでください。

習慣が体を作っていくのです。

過度に自分を追い込んでいないか、責めていないか。

目標の向こう側があるのか

チェックしてみて下さい。

 

●骨盤の歪みのせい？お腹ポッコリで・・もういやこんな体型！

●中性脂肪コレステロール血糖値を検査で注意された

●水着を買って水中ウォーキング始めようと水着を買ったら１７号サイズでがく然

●太ってしまい膝が痛くなり娘に心配されて。

●旦那に最近女ができたようだ。痩せてきれいになって見返したい。

●遠回しに息子が「太ったな」という。

●体重がありすぎて階段が息切れ

 

こんな理由で新規体験のお客様が増えています。

ご相談もお気軽にどうぞ。

骨盤ダイエットの体験のご相談はこちらです。

 

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骨盤ダイエット　BODYWORKS
〒270-2261　千葉県松戸市常盤平5－11－37　ボディワークスビル２F
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（せっかくお電話いただきましても、施術中の場合はお電話に出られないことがございます。 「新規体験の件で」と留守電に残しておいていただければこちらからおかけ直しいたします。）
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2020年05月26日

こんにちは(^^)/ＢＯＤＹＷＯＲＫＳ小倉です。

今日は会員様の〇様（50歳代）が臨時休業明けに１か月半ぶりにご来店くださいました。

明らかになんか細…と思いましたが採寸したら

体重-３，８ｋｇ　ウエスト-５ｃｍ　おへそ下-５ｃｍ

もきれいにお痩せになられていました！

この自粛中、娘さんとウォーキングしていたそうです。

うれしいですね！さすがです！

お店に来れない間もご自身を高めていてくれたことがとてもうれしい。

そして再びまたまたご来店頂けてとてもうれしいです(^_-)-☆

のこりラストスパートで頑張っていきましょう☆

不要不急の外出自粛でコロナ太り

そんな言葉も生まれましたね。

 

コロナ太りの理由

●運動不足

外出自粛で仕事も自宅でテレワークに。

自宅にいる時間が長くなり、今までよりも

動かないため、運動不足で代謝が落ち、脂肪をため込む体質に。。。

筋肉量も減ってしまうので冷えやすく疲れやすい身体に。

 

●食べ過ぎ

ＴＶでニュースを見ながら暇で…口がさみしいのでついつい・・・

ちょこちょこ喰いも原因に

運動量が減っているにもかかわらず食べる量は、いつもと一緒。

食べ過ぎで体重増加

 

●ストレス

我慢が続けば、誰しもストレスを感じます

解消方法がわからず不安でイライラした気分で

暴飲暴食を繰り返して自分を責める…。

自律神経が乱れ

食べても満腹感を感じにくくなり、また食べるの繰り返し。。

 

●緊張感がない

人に会わず、自宅待機だとついつい身だしなみは疎かに…

マスクで顔が隠れるから毎日すっぴん

人に気を使ったりで表情を使わないから表情筋も劣り老け顔に…

緊張感のなさは体型にも表れるし

歪んだフェースラインに…。

 

●座り・寝っ転がり中心の生活

自宅だと立っていることが少なくなります

座っている時間が長いと股関節が折れているので下肢のリンパが滞り

下半身が浮腫みやすくなります→セルライトの原因に

座り姿勢が悪いと骨盤の歪みや猫背の原因に…。

 

自粛自粛で、会社は自宅テレワーク、学校休校や店舗臨時休業。

遅寝遅起きになれば体内のリズムもみだれてしまい

痩せにくい体になります。

コロナ太りは、性格や生活習慣を見直して原因がわかると

対策も見えてきます。

もう夏が来ます。

この夏の旅のご予定は？薄着になり肌を出す季節です。

水着を着るご予定は？

いくつになってもかわいくすっきり着こなしたいと思うのは当然の女心♡ですね。

自粛中ではあるけれど３密を避けて大きな公園や広いところへウォーキングに出かけて

気分をしゃっきり変え、代謝を上げていきましょう！

エレベーターは使わず自分の足で階段を登る。

いつも車じゃなくて、歩きましょう。

ショウガ。唐辛子。ニンニクを使ったお料理で代謝ＵＰ！

楽しんで♪前向きに♪

コロナが収束したころにたるみのない痩せＢＯＤＹでいられるかどうかは

今のあなたの心がけ次第。きもちも整えていきましょう。

当店の会員様へ

気持ちの準備が出来ましたら再開のご予約お待ちいたしております。

 

●骨盤の歪みのせい？お腹ポッコリで・・もういやこんな体型！

●中性脂肪コレステロール血糖値を検査で注意された

●水着を買って水中ウォーキング始めようと水着を買ったら１７号サイズでがく然

●太ってしまい膝が痛くなり娘に心配されて。

●旦那に最近女ができたようだ。痩せてきれいになって見返したい。

●遠回しに息子が「太ったな」という。

●体重がありすぎて階段が息切れ

 

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2020年05月25日

お客様各位

いつもBODYWORKSにご来店くださいまして、誠にありがとうございます。

本日5月25日（月）安倍首相より、緊急事態宣言の解除が表明されました。

正式な緊急事態宣言の解除に合わせ、5/27より継続中の短縮営業から通常営業に戻させていただきます。

【営業時間】
　
１０:００~２０:００（最終受付）
定休日：毎週火曜日

 

緊急事態宣言は解除されますが、新型コロナウイルスへの対策は継続して、万全を期して参ります。

どうぞ安心してご来店下さいませ。

ご来店下さる際は、緊急事態宣言中と変わらず、

下記のご案内をご確認の上、ご来店いただきます様にお願い申し上げます。

ご来店を心よりお待ちしております。

尚、勝手ながら当日キャンセルの消化は6/1からとさせていただきますので

よろしくお願いいたします。

 

●骨盤ダイエット再開の会員様へのお願い●

①お客様へはマスクの完全着用、ご入店前の検温手指のアルコール消毒をお願いします✨

②もう少し様子をみたいお客様もいらっしゃると思います。会員様のチケットの有効期限を無期限とさせていただきますのでご安心ください。期間内にご来店いただかないと抹消されるということは一切ございません。

途切れ途切れのご利用は効果が出にくいばかりでなくメンタル、モチベーション的にも望ましくありません。
スタート日を決めたらそこから集中して骨盤ダイエットしていきましょう。

③初日には会員様・プレミアム会員様、初回カウンセリング→体重測定、採寸、写真撮影をさせてください。

 

●ご新規のお客様へ●
当店の骨盤矯正、ダイエット超音波の体験施術はホットペッパービューティからお取りくださいませ。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/

 

 

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2020年05月11日

こんにちは。BODYWORKS小倉です。今日は暑い一日です。

だいぶ、夏を思わせる気候になってきましたね。

当店では5/7から営業開始しております。

【営業再開のお知らせ】

いつもBODYWORKSをご利用いただき、またご覧頂きまして誠にありがとうございます。

 

●骨盤ダイエット再開の会員様へのお願い●
①ご予約のみの受付とさせていただきます。（まだまだ緊急事態宣言延長期間中の為ご予約以外のお時間に関しては店舗を閉鎖させていただきます）

 

②お客様へはマスクの完全着用、ご入店前の検温手指のアルコール消毒をお願いします✨

③もう少し様子をみたいお客様もいらっしゃると思います。会員様のチケットの有効期限を無期限とさせていただきますのでご安心ください。期間内にご来店いただかないと抹消されるということは一切ございません。

途切れ途切れのご利用は効果が出にくいばかりでなくメンタル、モチベーション的にも望ましくありません。
スタート日を決めたらそこから集中して骨盤ダイエットしていきましょう。

④初日には会員様・プレミアム会員様、初回カウンセリング→体重測定、採寸、写真撮影をさせてください。

⑤5/31までは私、小倉だけで営業しておりますので、大変申し訳ございませんが、同じお時間にお二人同時の施術は致しかねます。

 

 

●ご新規のお客様へ●
当店の骨盤矯正、ダイエット超音波の体験施術はホットペッパービューティからお取りくださいませ。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/

 

 

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2020年04月24日

こんにちは！ボディワークスの小倉です(^_-)-☆

【日本は災害の多い国だから早くウイルス終息させないと本当に怖い】

コロナウイルス猛威を奮っていますね。
仕事の方はコロナウイルス感染拡大防止のための臨時休業中です。（5/6までの予定）
お店で顧客管理をしたり動画配信をしたりして、過ごしてます。

免疫下がるのが一番怖いから家で筋トレしたり、
軽く走ったり（バフというスポーツマスク付けて）して体力を落とさないようにしたり、発酵食品をとって腸内環境良くしておいたり、十分な睡眠とストレスを溜めないよう気を付けてます。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

緊急事態宣言が出されたことにより多少の効果は見られるみたいだけど
まだまだ勢いは留まることを知らず、
気を抜けない状況。。。

こんな時に湘南の海では人が多いとかでかけて、旅行に行ったり感染拡大防止に協力をしない人がいるみたい。。。

そして、日本でコロナを出来るだけ早く収束させないと、【日本は災害の多い国だから本当に怖い】ですよね。

もし夏に大型台風が来たら？？
南海トラフみたいな大地震がおきたら？？
地震でライフラインが止まり大東京で帰宅難民がでたら？？
ゲリラ豪雨で川が氾濫して大災害になったら？？
避難所生活せざるを得なくなったら？？
こんなコロナウイルス騒ぎの時にそれこそ地獄。

 

間違いなく医療崩壊どころか日本崩壊してしまう。
現実になってからじゃもう手遅れ。
この話をオーバーだと笑う人はやっぱりコロナを甘く見ている。
自分は大丈夫と人の中に危機感も無く飛び込める人なんだと思う。

自分がコロナウイルスを持っているかもしれない。
自分が自分の大切な人に患わせてしまうかもしれない。

ひとり一人が危機感を持って。我慢の限界はわかるけど、ここは辛抱。
新型コロナウイルス一日も早くはやく終息してくれることを願います。

皆さんにまたお会いできるを心から楽しみに待っています！！

いつもありがとうございます！

 

↑はなみずきがきれいな時期となりましたね。

 

2020年04月17日

こんにちはBODYWORKSの小倉です。

なかなか終わりが見えないコロナ騒動ですが皆様お元気で過ごしていらっしゃいますか？

今日は東京都内で201人が新型コロナウイルスに感染していることが確認されたそうです。

１日で200人を超える感染が確認って・・・もう、すぐ前を歩く人が感染しているかもしれないし自分がウイルスを持ているかもしれないと思うと恐ろしいですね。

「ウイルスとのたたかいは始まったばかりで、『自粛疲れ』というのはまだ早いというのが現実です。。。

皆さん自粛疲れでお家にこもっている方がおおいみたいです。体重も増えてしまうし何よりストレスがよろしくない！！

3密をさけて人がいない河川敷や大きな公園などでウォーキングなどして過ごしましょう。

 

さてさて今日はBEFORE-AFTERのお写真UPしていきます！

当店最高齢のお客様！1年かけて約ー１０ｋｇの減量に大成功されました！

（1年ほど前のお写真になります）

松戸市在住　K様　身長153，8㎝　76歳

体重ー9、8㎏

ウエスト－９ｃｍ

へそ下　-10，5ｃｍ

 

BEFORE　2018/5/4　体重68ｋｇ　ウエスト84ｃｍ　へそ下９８ｃｍ

AFTER　2019/4/5　体重58.2ｋｇ　ウエスト75ｃｍ　へそ下87.5ｃｍ

↑もともと骨格のしっかりされたお客様なので前から後ろからよりも

横から見ると薄さがわかりますね！

お腹がぺったんこ！

 

腰回りのお肉もすっきり！姿勢もきれいに整いました！

お尻の大きさも一目瞭然。。。

こちらのお客様は今まで何をしても痩せられなかったそうです。漢方薬を使った療法、スポーツクラブでの運動、サウナなどの温浴・・・。

ご年齢のことのございますので、骨密度を減らしたり筋肉量を減らすことはできないので

しっかりとバランスのいい糖質オフのお食事と、じっくりと1年かけてお食事を見直して、

成長ホルモンを出すための睡眠・空腹感（をあえて感じさせる）・筋トレを入れていただいて生活リズム改善しながら体質改善しながらダイエットに成功されました。

 

また、骨盤が整うことにより便秘も改善。骨盤内の代謝がよくなり、腎臓の数値も中性脂肪の数値も良くなることが出来ました！

本当に良かったです！

今後もメンテナンスコースの方でお待ちいたしております。

ご卒業おめでとうございます。どうもありがとうございました！

 

2020年04月11日

お客様各位

平素よりBODYWORKSをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

この度の新型コロナウイルス感染症に罹患された方と、
ご家族・関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。

また、医療機関や行政機関の方々など、
感染拡大防止に日々ご尽力されている皆様に深く感謝申し上げます。

当店では、店舗内の衛生管理をはじめ感染拡大の防止策を徹底すると共に、
今後の営業継続を検討してまいりました。

しかし、新型コロナウイルス感染拡大を防止するために、
政府・自治体からの外出自粛要請もふまえて、
お客様と全従業員の安全確保を第一に考えた対応として、
店舗を臨時休業させていただくことといたしました。

話が二転三転してしまい混乱させてしまったことに深くお詫びいたします。

 

お客様にはご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

<休業期間>
2020年4月11日 ~ 5月6日（予定）

※今後の新型コロナウイルス感染症の感染状況、政府・自治体からの要請等によっては、
休業期間を変更することがございます。
その場合にはホームページ・インスタグラム・ライン等にてお知らせいたします。

一日も早い新型コロナウイルス感染症の終息と、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

 

 

2020年03月29日

こんにちは(^_-)-☆ＢＯＤＹＷＯＲＫＳの小倉です。

こちら五香では桜満開後に雪が降りました。今日の雪で桜は散ってしまうのかな。

この週末は政府が自粛要請を出したので駅付近も全く人がいない不思議な週末です。

営業しているのはＢＯＤＹＷＯＲＫＳとコンビニくらいでしょうか・・・(;’∀’)

このウイルスに負けないためには自身の身体の免疫力を強くしておくことが大事です。

大きく2つお話します。

⓵腸内細菌を善玉優位にする。

腸内細菌を善玉菌優位にすることが大事です。

 

腸内細菌の種類500種類とも1000種類とも言われ重さにして約1ー2㎏とも言われこの菌が善玉菌優位であれば消化を助けてくれたりビタミンミネラルの一部を作ってくれたりと、助けてくれます。この腸内細菌を善玉菌優位にすることで免疫力を高めてくれます。

発酵食品を摂りましょう！納豆、みそ、キムチ、ぬか漬け、甘酒、塩麹製品、チーズ、ヨーグルトなどなど積極的に食べる。生きた菌を腸に届ける食材（Ｒ１ヨーグルトなど）食べる。して免疫力を上げていきましょう！

 

例えば私はこのような・・・

ザワークラウト（キャベツの乳酸発酵したもの）たっぷり入った油揚げサンド

キムチ納豆アボカドなど乳酸菌たっぷりの発酵食品を食べたり。。

 

 

↑バーニャカウダソース（発酵食品であるアンチョビ+ニンニク+牛乳で煮たもの）

をストックしておいて旬のお野菜を茹でたものにディップして

お酒のおつまみにしたり・・・。この

不要不急の外出自粛の時期を

楽しみながら免疫ＵＰしています。

（写真の奥が散らかっていますが・・・笑）

皆さんも是非発酵食品とって免疫を上げていきましょうね！

 

⓶体全体の代謝を上げる！！

体温を上げるような運動や入浴が大事です。

代謝と一言で言っても「新陳代謝」「基礎代謝」「エネルギー代謝」とあります。

免疫細胞たちも常に新しいものに生まれ変わっているので新しい免疫細胞を作るのに栄養が必要です。しかもその細胞たちが働きやすい場は血液なので血液がきれいでなければなりません。免疫細胞同士で連絡を取り合う（サイトカイン）もスムーズにできないとならないのですが、、、今この場で何を言っても。。。なので手っ取り早く。。

体温を上げるような入浴や運動をしましょう。

自粛ムードが落ち着いたら積極的に汗をかくような入浴・サウナ・運動などおすすめです。自粛ムードの今、私は室内でできるスクワットや腹筋運動。ストレッチで体を柔らかく。家では水素バスに浸かって体を温めて代謝を上げています。

 

他にも自律神経にメリハリをつけたりと色々ありますが

ウイルスに負けないためには自分の免疫を上げておくことがとても重要です。

 

早くこの騒動が収まるように祈るばかりです・・・。

皆さんもお互いに気を付けていきましょう！

 

 

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2020年03月28日

↑★ＤＮＡ　ＰＲＯ　ＥＸＡＭＩＮＡＴＩＯＮ　ＫＩＴ★

7つの遺伝子解析

ＵＣＰ１　熱を作り出すことができるかどうか。

Ｂ３ＡＲ　脂質を分解しやすいかどうか。

Ｂ２ＡＲ　痩せやすいかどうか。筋肉が低下しにくいかどうか。

ACTN3　筋肉（速筋、遅筋）の付きやすさ、長距離が向いているのか短距離がむいているのか、瞬発力がわかる

Ｍｎ－ＳＯＤ　抗酸化がどれくらいできるか

（ストレスが溜まりやすいか、喫煙、激しい運動をしたら活性酸素が溜まります。ホットケーキやハンバーグ等焦げたもの。紫外線でも活性酸素は増えます。その活性酸素を除去することが抗酸化といいます。

ＶＤＲ　骨密度が高いか低いか骨が壊れやすいかどうか

ＭＴＨＦＲ　動脈硬化になりやすいかどうか（血液ドロドロ）

 

 ↑このような7項目を調べることができます。

キットが届いたら同意書に記入。綿棒でお口の中をごしごし♪して遺伝子を採取。綿棒と同意書を封筒に入れてポストイン！およそ1ヶ月で結果が届きます。

 

 

↑★ＤＮＡ　ＰＲＯ　ＥＸＡＭＩＮＡＴＩＯＮ　ＫＩＴ★

 

私のＤＮＡ解析の結果が戻ってきました！

何故親や兄弟は食べても太らないのに私だけ太りやすいのか。

何故筋肉が落ちやすいのか。

そんなことが明らかになった結果は

結果は次のブログで書きますね。

 

ではではまた(;^ω^)

2020年03月27日

こんにちは(^_-)-☆ＢＯＤＹＷＯＲＫＳの小倉です。

血糖値スパイクのＰＯＰを書いているスタッフ夏堀

ＰＯＰが出来上がるのが楽しみですね☆

  糖質の高いものの食後、急激に血糖値の上がることを、血糖値スパイクといいます。

 

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